Questionnaire (13 questions)
Pour chaque question notez la lettre correspondante à votre réponse et retrouvez tous les résultats en bas de page.
1- Vous êtes :
- Une femme de moins de 60 ans ou un homme de moins de 50 ans (C)
- Une femme de plus de 60 ans ou un homme de plus de 50 ans (A)
2- Vous fumez
- Oui (A)
- Non, j’ai arrêté il y a moins de 3 ans (B)
- Non (C)
3- Votre père, votre mère, un frère, une sœur a eu un AVC ou une crise cardiaque avant 65 ans chez un homme, 55 ans chez une femme
- Oui (A)
- Non (C)
4- Etes-vous hypertendu?
- Oui (A)
- Non (C)
5- Avez-vous trop de cholestérol?
- Oui (A)
- Non (C)
6- Votre indice de masse corporelle (IMC = poids en kg/taille2 en kg/m2) est :
- En dessous de 25 (C)
- Entre 25 et 30 (B)
- Au-dessus de 30 (A)
7- Votre tour de taille est supérieur ou égal à 88cm pour une femme, 102cm pour un homme?
- Oui (B)
- Non (C)
8- Vous mangez des fruits et des légumes tous les jours :
- Oui (C)
- Non (B)
9- Vous mangez au moins une fois par jour de la charcuterie ou des matières grasse laitières (crème fraiche, beurre…)
- Oui (B)
- Non (C)
10- Par semaine, vous bougez au moins 30 minutes:
- Jamais (A)
- 2 à 3 fois (B)
- Plus de 3 fois (C)
11- Vous buvez plus de 3 verres d’alcool dans la journée (deux pour les femmes), vin et bière compris?
- Oui (B)
- Non (C)
12- Vous vivez:
- Seul(e) avec des enfants (B)
- Avez votre conjoint (C)
- Vous êtes veuf(ve) (B)
13- Vous vous sentez stressé(e) ou anxieux(se)?
- Rarement (C)
- Tout le temps (B)
Vos résultats
Vous avez plus de 3 réponses A
Votre risque cardiovasculaire semble élevé.
Il faut consulter un médecin. Bien entendu, vous ne pourrez changer ni votre âge, ni vos antécédents familiaux mais votre médecin traitant peut évaluer votre risque cardiovasculaire global et vous aider à le réduire en étant exigeant sur les résultats. Les objectifs seront de soigner une hypertension ou une hypercholestérolémie, de prendre en charge un éventuel diabète, d’arrêter de fumer, de perdre du poids si l’i>MC est proche ou supérieur à 25 et de revoir votre alimentation.
Vous avez une majorité de réponses B
Vos risques sont modérés mais réels.
Il vous faut faire attention. Si vous fumez, l’une des priorités est d’arrêter le tabac. Et dès lors que vous avez au moins un facteur de risque fort comme e tabac, une hypertension artérielle, un surpoids ou encore des antécédents familiaux, le médecin vous fera faire un bilan lipidique complet avec notamment le dosage du HDL et le calcul du LDL cholestérol. Il contrôlera également un éventuel diabète. Le médecin pourra aussi prescrire des examens complémentaires comme une échographie des artères du cou, un scanner pour mesurer la pression des jambes.
Vous avez plus de 3 réponses C
Votre risque cardiovasculaire est faible.
Continuez comme cela! Mais n’oubliez pas qu’après 50 ans chez un homme, 60 ans chez une femme, il faut surveiller ses artères et son cœur. Avec l’âge, chez la femme, la diminution du taux d’hormones féminines va souvent de paire avec une hausse du cholestérol sanguin, l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. Autour de la ménopause, votre médecin traitant vous indiquera à quelle fréquence faire vérifier votre cholestérol.