Que vous ayez plutôt une attirance pour les produits salés ou sucrés, il existe des astuces à mettre en pratique pour éviter les désagréments liés aux excès des fêtes de fin d’année : maux de tête, crise de foie, troubles digestifs, prise de poids, fatigue, mauvais sommeil…
Du bon sens comme toujours ! Mangez de tout en petites quantités pour pouvoir tout apprécier de l’entrée au dessert. Si un aliment ne vous dit rien, faites l’impasse! Quitte à faire des excès (car oui il y en aura…) autant que ce soit des choses agréables pour vous!
Et pour la suite, buvez beaucoup d’eau, faites le plein de fibres avec les fruits et légumes et écoutez vos sensations! Si vous n’avez pas faim ne vous forcez pas à manger « parce que c’est l’heure »!
Passez de belles fêtes de fin d’année!
